7 LOẠI NƯỚC UỐNG GIÚP CÁC BẠN ĐANG TỤT MOOD CÓ THỂ YÊU ĐỜI HƠN

Nếu bạn đang muốn giảm cân một cách tự nhiên hay đơn giản là giải bớt độc tố trong cơ thể thì bài viết này chính là giải pháp giúp bạn thực hiện điều đó. Những thức uống không chỉ ngon mà còn rất kỳ diệu. Nó thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn, mang lại kết quả giúp cơ thể bạn thiêu đốt được nhiều chất béo và săn chắc một cách dễ dàng hơn.

1.Trà xanh bạc hà:

Trà xanh công dụng chính tối ưu hóa quá trình giảm chất béo, bên cạnh đó bạc hà và chanh ngăn ngừa viêm nhiễm và đóng góp rất nhiều cho quá trình trao đổi chất. bạn thiêu đốt được nhiều chất béo và săn chắc một cách dễ dàng hơn.

Cách làm:

_Cho 7 tách trà xanh pha sẵn vô một cái bình.

_Thêm vào 1 nắm là bạc hà tươi.

_Bỏ thêm 1 vài lát chanh.

_Đem để trong tủ lạnh tối chủ nhật, sau đó bắt đầu từ thứ hai uống một ly mỗi ngày và uống một bình/ tuần.

2. Smoothie dâu:

Tiêu thụ protein nhiều hơn là cách để cơ thể bạn tăng cường cơ bắp. Milkshake làm tặng lượng protein của bạn và dâu tây kích hoạt quá trình trao đổi chất của bạn.

Cách làm:

_ 1/2 lit sữa tách kem.

_1 chén dâu tây.

_1/2 chén yến mạch.

_1 ly sữa chua tự nhiên.

_1/4 ly hạt lanh.

Xay đều tất cả nguyên liệu lại và sau đó bạn có thể tận hưởng hương vị và lợi ích của món đồ uống này mang lại.

 

3. Smoothie trái cây:

Thức uống này khá thú vị vì đây là sự kết hợp của nhiều loại trái cây khác nhau. Thành phần chính được dùng để tiêu hủy chất béo ở đây là bưởi.

Cách làm:

_Nước ép của 2 trái bưởi.

_ 2 lát dứa.

_ 1 chén mâm xôi.

_ 1/2 ly nước.

Xay tất cả nguyên liệu lại với nhau và món uống giảm cân của bạn đã sẵn sàng.

4. Smoothie táo:

 Táo rất tốt cho giải độc và tiếp thêm sinh lực cho cơ thể bạn. Chúng mang rất nhiều pectin, là chất giúp giảm lượng mỡ mà cơ thể bạn có thể hấp thụ. Không những vậy, thức uống này còn giúp bạn tăng cường cơ bắp và đốt cháy chất béo nữa.

Cách làm:

_1 cốc sữa chua tự nhiên.

_1 quả táo cắt thành từng miếng.

_1 muỗng canh mật ong.

_1/2 chén hạnh nhân.

_1 ít quế

_1/2 lit sữa tách kem.

Công đoạn cuối cùng là xay tất cả chúng lại với nhau và tận hưởng thôi.

5. Trà xanh đặc biệt:

Thức uống trà xanh này có nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Trà xanh, hạt tiêu, quế giúp tăng quá trình trao đổi chất và mật ong giúp giải độc cơ thể.

Cách làm:

_Chuấn bị 1 tách trà xanh.

_Thêm 1 chút mật ong, 1 nhúm ớt cayenne (ít hơn mật ong).

_1 muỗng canh quế.

Cuối cùng quậy đều lên và thưởng thức nhé.

6. Socola smoothie:

Đây là thức uống hoàn hảo cho bạn nếu như bạn muốn tăng lượng tiêu thụ protein tự nhiên. Giống như café, nó làm tăng sự trao đổi chất của bạn. Bạn có thể uống trước 1 giờ trước khi tan ca làm việc.

Cách làm:

_Socola hoặc bột cacao không đường.

_1/2 lit sữa tách kem.

_1/2 chén yến mạch.

_1/4 chén rau dền.

_1/2 muỗng café.

Ngoài ra bạn có thể thêm vào 1 ít mật ong nếu thích. Xong rồi, giờ chỉ việc xay chúng lên và tận hưởng thôi. Bật mí cho bạn là nó khá ngon đấy.

7. Một số thức uống khác:

_Nước dừa : Tăng sự trao đổi chất.

_Cafe: giúp đốt chất béo nhanh hơn.

Bạn có thể uống chúng ngay sau khi thức dậy, sau khi ăn sáng và trước khi tập thể dục.

Nguồn: Brightside.me

Hình: pixabay.com, freepik

Dịch: RayNguyen




Mua hàng thành công
Giỏ Hàng 0

Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng