Phương pháp của người Nhật giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Diễn viên người Nhật Miki Ryosuke vừa phát hiện ra một phương pháp chỉ mất 2 phút/ ngày giúp anh ta giảm 13 kg (28.7 lb) và  12 cm (4.7″) vòng eo chỉ trong vài tuần.

 

Ryosuke đặt tên cho động tác này là: giảm cân nhờ hơi thở dài. Kỹ thuật nằm ở một điểm duy nhất là hít vô 3 giây và thở mạnh ra 7 giây. Hầu hết các bác sĩ ở Châu Âu đều ủng hộ sử dụng đụng tác thở này để giảm cân và giải thích hiệu quả của nó: mỡ bao gồm Oxi, Cacbon và Hydro, khi chúng ta thở, ta hít khí oxy vào, những oxy này sẽ gặp tế bào mỡ, chúng sẽ phân chia thành cacbon và nước. Do đó, càng hít nhiều khí Oxy, càng nhiều mỡ sẽ bị đốt cháy.

 

Tập động tác này từ 2-10 phút  mỗi ngày.

 

_ Đứng thẳng, đặt 1 chân về phía trước và 1 chân phía sau.

 

_ Giữ mông của bạn và chuyển trọng tâm về chân sau.

 

_ Bắt đầu hít vô chậm trong 3 giây, nâng tay lên đầu từ từ.

 

_ Sau đó thở ra thật mạnh trong 7 giây, làm căng toàn thân của bạn.

 

Động tác này còn có tác dụng tăng cường cơ bắp của cơ thể và tăng sự trao đổi chất.

 

 Nguồn: B.S

Dịch: JTS




Mua hàng thành công
Giỏ Hàng 0

Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng